피부재생에 좋은 음식 | 피부가 스스로 회복하는 10가지 자연식품 여드름, 자외선, 상처 등으로 손상된 피부는 시간이 지나면 회복되지만, 그 과정을 빠르고 건강하게 돕는 음식이 있다는 걸 알고 계셨나요? 건강한 식단은 피부의 재생 속도와 질을 높여주며, 꾸준히 섭취하면 탄력 있고 맑은 피부를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 피부재생에 좋은 음식 10가지를 효능과 함께 소개합니다.1. 연어연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 피부 재생 음식입니다. 이 성분은 염증을 줄이고 피부 장벽을 강화하여 손상된 피부의 치유를 돕습니다. 또한 비타민 D와 단백질도 풍부해 탄력 유지에 탁월합니다.2. 아보카도비타민 E와 C가 동시에 풍부한 과일로, 항산화 작용을 통해 피부 세포의 손상을 줄이고 재생력을 높여..