자도 자도 피곤한 이유｜만성피로 원인과 피로가 안 풀릴 때 체크할 것분명 충분히 잤는데도 아침부터 몸이 무겁고, 하루 종일 졸리고 피곤한 날이 반복될 때가 있습니다. 주말에 오래 자도 개운하지 않고 커피를 마셔야 겨우 정신이 든다면 단순한 수면시간 부족 외에도 여러 원인을 살펴볼 필요가 있습니다.특히 피로가 수주 이상 지속되거나 일상생활에 영향을 줄 정도라면 '원래 피곤한 체질'이라고 넘기기보다는 수면의 질과 생활습관, 스트레스, 영양 상태, 질환 가능성 등을 함께 확인해보는 것이 좋습니다. 자도 자도 피곤한 이유는 무엇일까?피로는 몸과 뇌가 휴식이 필요하다는 신호입니다.야근이나 과로 후 며칠 피곤한 것은 자연스러운 현상이지만, 충분히 쉬었는데도 계속 피곤하다면 수면의 양보다 수면의 질이 떨어져 있거나..