티스토리 뷰
목차
반응형
좁쌀 여드름 없애는 확실한 방법
좁쌀 여드름은 작고 눈에 잘 띄지는 않지만, 반복되면 피부 결을 망치고 스트레스를 유발합니다. 이번 글에서는 좁쌀 여드름의 원인부터 피부과 치료법, 홈케어 루틴까지 종합적으로 정리해드립니다.
1. 좁쌀 여드름이 생기는 이유부터 알아보기
좁쌀 여드름은 피지와 각질이 모공을 막아 생기는 폐쇄성 면포입니다. 주로 이마, 볼, 턱에 많이 발생하며, 과도한 피지 분비, 잘못된 화장품 사용, 수면 부족, 호르몬 변화 등이 원인입니다. 방치할 경우 염증성 여드름으로 진행될 수 있으므로 조기 대응이 중요합니다.
2. 피부과에서 추천하는 좁쌀 여드름 치료법
- 여드름 압출 치료 - 모공 내 피지 제거
- AHA/BHA 필링 - 각질 제거와 피지 조절
- 레이저 & 아쿠아필 - 모공 청소와 재생 촉진
- 외용약 처방 - 염증 예방과 피지 억제
전문가의 진단에 따라 맞춤형 치료를 진행하면 흉터 없이 빠르게 개선이 가능합니다.
3. 집에서 할 수 있는 좁쌀 여드름 홈케어 방법
- 저자극 약산성 클렌저로 하루 2회 세안
- 주 1~2회 BHA 패드 또는 각질 토너 사용
- 논코메도제닉 수분크림으로 보습 유지
- 운동 후 즉시 세안과 샤워 습관
- 손으로 짜거나 만지지 않기
홈케어는 ‘지속성’이 핵심입니다. 무리한 루틴보다 꾸준한 관리가 중요합니다.
4. 좁쌀 여드름에 효과적인 성분 추천
- 살리실산(BHA) – 피지 제거에 탁월
- 글리콜릭애씨드(AHA) – 각질 제거 효과
- 나이아신아마이드 – 피지 조절 및 진정
- 티트리 오일 – 항균, 항염 효과
- 레티놀 – 모공 턴오버 촉진 (주의 필요)
제품 선택 시에는 농도와 피부 타입에 따라 천천히 도입하는 것이 좋습니다.
5. 좁쌀 여드름 예방을 위한 생활 습관
- 베개 커버, 수건은 최소 주 2회 교체
- 기초 루틴 최소화 (클렌징 + 수분 + 자외선 차단)
- 하루 7시간 이상 수면
- 당분, 유제품, 튀김 섭취 줄이기
- 화장 전 진정 루틴 적용하기
좁쌀 여드름은 외부 자극과 내부 원인이 동시에 작용하므로, 전반적인 생활습관 개선이 필수입니다.
반응형